Destinatari
Insegnanti di ogni ordine e grado, educatori scolastici, personale educativo e amministrativo interessato al benessere e alla prevenzione.
Obiettivi
- Comprendere le basi psicologiche del comportamento alimentare.
- Riconoscere fattori ambientali e personali che influenzano le scelte alimentari.
- Acquisire strumenti pratici per promuovere abitudini alimentari salutari in contesto scolastico e personale.
- Analizzare le conseguenze di un’alimentazione scorretta sul benessere fisico, emotivo e sulla performance lavorativa.
- Favorire un approccio consapevole alla prevenzione di patologie legate al sovrappeso e all’obesità.
Contenuti
- Psicologia dell’Alimentazione: definizione e applicazione
- Influenze ambientali, sociali e personali sulle abitudini alimentari.
- Rapporto fra Stress Lavoro correlato e aumento di peso: lo stress fa ingrassare?
- Comportamento alimentare & Lavoro: quali interazioni
- Creazione della dieta giornaliera ideale: "dietistica della mano"
- Le diverse modalità di relazione con il cibo
- Eserienza di Mindful eating
- Metodi e tecniche psicologiche per il cambiamento di abitudini scorrette nell'alimentazione
- Strategie pratiche per incoraggiare scelte alimentari consapevoli e salutari.
Metodologia
Approccio pratico e interattivo con esercitazioni, analisi di casi concreti, discussione e momenti di auto-riflessione.
Durata
Modulo disponibile in formato da 2, 4 o 6 ore, modulabile in base agli obiettivi del gruppo partecipante.
Attestato:
Attestato di partecipazione valido come Aggiornamento lavoratori ai sensi del decreto legislativo 81/08. (Formazione Sicurezza sul Lavoro)
